Jete zdravo?

Určite vám je jasné, že tých potravín, ktoré sa tvária ako zdravé, ale v skutočnosti sú  zdravé len naoko, je naozaj veľmi veľa. Je však zaujímavé, ako sa na to pozerajú ľudia, ktorí si o daných potravinách absolútne nič nezistia. Potom sa čudujú, prečo im predsa len ten cukor neklesá. Pozrime sa spoločne na potraviny, ktoré vyzerajú ako zdravé, prezentujú sa ako zdravé, ale zdravé skutočne nie sú.

1.       Jogurty
Ak je niečo, čo má naoko skutočne „zdravý“ podtón, tak sú to skutočne jogurty. Ono sa naoko naozaj prezentuje, že jedenie jogurtov vám prináša množstvo výhod, pretože je tam predsa mlieko a mlieko je zdravé. Čo vám ale už nikto nepovie je, že zdravý je iba biely jogurt. Darmo si vy kupujete rôzne príchute. Čokoládové a ani s „čerstvým“ ovocím vám zdravie nezachránia. Ak sa predsa len jogurtov nechcete vzdať, kupujte si len biely jogurt, ktorý si doma osladíte škoricou, medom alebo ovocím, ktoré si tam sami nakrájate a hodíte.

2.       Cereálie
Tu už skutočne pribrzdite. Opäť sa dostávame k tomu, že každá jedna reklama prezentuje cereálie ako niečo zdravé a niečo, čo dokonale naštartuje váš deň každé ráno. Naozaj váš deň naštartuje. Z toľkého cukru, ktorý ráno v cereáliách zjete by bol naštartovaný naozaj každý. Cereálie naozaj nie sú zdravé, nech si každý tvrdí, čo len chce. Nemôžete predsa očakávať, že guličky, ktoré vám mlieko zafarbia do hneda, budú mať v sebe horkú čokoládu a trstinový cukor. Náhrada za cereálie sú ovsené vločky, ktoré môžete opäť dochutiť škoricou alebo medom, to už je len na vás.

3.       Ovocné šťavy
Pozeráte sa na zloženie každého jedného džúsu, ktorý pijete? Alebo sa uspokojíte s veľkou stovkou, ktorá je na obale. Nebuďte naivný a nemyslite si, že stovka na obale niečo znamená. Opäť máte dočinenia so samými koncentrátmi a podobnými vecami, ktoré vášmu telu iba škodia. Nerobte si to a radšej investujte do poriadneho odšťavovača. Potom budete sami vedieť, čo vo vašom džúse je.