Hrušky

Tak chutné a tak málo konzumované. Je to možno až smutné ako často jeme exotické ovocie, ktoré je často plné chemikálií a konzervantov namiesto toho aby sme si dopriali naše pravé a bio ovocie akým sú napríklad hrušky. Majú predsa mnoho výhod- sú chutné a hlavne sladké, skvelo vyzerajú a hlavne, čo je to najdôležitejšie majú mnoho vývod v oblasti zdravia. Tak si ich teda poďme predstaviť.

1. Nízky obsah kalórii. Toto poteší nejedného človeka, ktorý sa snaží schudnúť alebo len žije zdravý životný štýl. Hrušky totiž obsahujú len 60 kalórií na 100 gramov. A to je úžasné no nie?
2. Prospievajú vášmu tráveniu. Je všeobecne známe že hruška obsahuje mnoho vlákniny, ktorá pomáha pri zdravom a normálnom trávení, no len málo kto vie, že hruška patrí medzi ovocie s najväčším obsahom vlákniny vôbec. Tá pomáha už predtým spomínanému tráveniu, tým pádom sa vyhnete nepríjemnostiam so stolicou, nadmernému nafukovaniu brucha a dokonca tým pomáha aj predísť rakovine hrubého čreva.

1. Dodá vám energiu. Hrušky vďaka svojmu obsahu fruktózy, čo je vlastne rastlinný cukor, ktorý má rýchly účinok vám dodá okamžite energiu a bude ju postupne uvoľňovať po dlhšiu dobu.
2. Pomáha pri bolestiach hrdla. Aj keď to znie neuveriteľne hrušky naozaj pomáhajú pri bolestiach spôsobených baktériami, či vírusmi, ktoré sa nachádzajú vo vašom hrdle. A preto nehávajte a v období jesene keď hrušky dozrievajú si doprajte určite aspoň jednu či dve každý deň a vaše hrdlo bude mať podporu pred nežiadajúcimi návštevníkmi.
3. Chránia váš plod.Pokiaľ ste mamička, ktorá je práve v očakávaní tak poriadne spozornite. Hrušky totiž obsahujú kyselinu listovú a tá je veľmi potrebná pri ochrane vášho plodu. Čiže odporúčam vám jesť hrušky pravidelne počas celého vášho tehotenstva a budete si istá, že vaše dieťa je v oveľa väčšom bezpečí.