Hrušky
.
Tak chutné a tak málo konzumované. Je to možno až smutné ako často jeme exotické ovocie, ktoré je často plné chemikálií a konzervantov namiesto toho aby sme si dopriali naše pravé a bio ovocie akým sú napríklad hrušky. Majú predsa mnoho výhod- sú chutné a hlavne sladké, skvelo vyzerajú a hlavne, čo je to najdôležitejšie majú mnoho vývod v oblasti zdravia. Tak si ich teda poďme predstaviť.
- Nízky obsah kalórii. Toto poteší nejedného človeka, ktorý sa snaží schudnúť alebo len žije zdravý životný štýl. Hrušky totiž obsahujú len 60 kalórií na 100 gramov. A to je úžasné no nie?
- Prospievajú vášmu tráveniu. Je všeobecne známe že hruška obsahuje mnoho vlákniny, ktorá pomáha pri zdravom a normálnom trávení, no len málo kto vie, že hruška patrí medzi ovocie s najväčším obsahom vlákniny vôbec. Tá pomáha už predtým spomínanému tráveniu, tým pádom sa vyhnete nepríjemnostiam so stolicou, nadmernému nafukovaniu brucha a dokonca tým pomáha aj predísť rakovine hrubého čreva.
.
- Dodá vám energiu. Hrušky vďaka svojmu obsahu fruktózy, čo je vlastne rastlinný cukor, ktorý má rýchly účinok vám dodá okamžite energiu a bude ju postupne uvoľňovať po dlhšiu dobu.
- Pomáha pri bolestiach hrdla. Aj keď to znie neuveriteľne hrušky naozaj pomáhajú pri bolestiach spôsobených baktériami, či vírusmi, ktoré sa nachádzajú vo vašom hrdle. A preto nehávajte a v období jesene keď hrušky dozrievajú si doprajte určite aspoň jednu či dve každý deň a vaše hrdlo bude mať podporu pred nežiadajúcimi návštevníkmi.
- Chránia váš plod.Pokiaľ ste mamička, ktorá je práve v očakávaní tak poriadne spozornite. Hrušky totiž obsahujú kyselinu listovú a tá je veľmi potrebná pri ochrane vášho plodu. Čiže odporúčam vám jesť hrušky pravidelne počas celého vášho tehotenstva a budete si istá, že vaše dieťa je v oveľa väčšom bezpečí.
.